不睡覺的原因
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九月 BlogBlog 同樂會 的主題是「晚上不睡覺」。
每次我去針灸的時候，我的中醫師都會問我：「Poya，妳最近還是很晚睡嗎？」
我每次都很想給醫生一個不一樣的答案，但都還是只能乖乖照實地回答「對」。
這問題我想了很久，到底我為什麼到了深夜還不睡覺呢？我列出了幾個原因：
- 寧靜
夜晚比較寧靜，尤其是在深夜的時候。當外面的聲音從白天的喇叭、喧譁聲，漸漸轉成一片寧靜和偶爾幾滴落下的水聲時，內心就會感到很放鬆，想享受這段時光。
- 無壓力
深夜可以讓我做一些比較沒有產值的事情，畢竟都這麼晚了，就不會很有壓力地想著這天還有多長、我還有多少時間可以去產出有價值的東西。我現在唯一能做的，就是在睡覺之前，看看書、滑滑手機，做一些不費體力的事，而無壓力地做事總會讓人忘了時間。
- 洗完澡很舒服
睡覺前洗好澡，穿上剛洗好、曬好的香噴噴睡衣，乾乾淨淨地躺在床上，這個時候直接睡著太可惜了！當然要好好趁機滑一些搞笑的 reels，看書也可以，或打開電腦看影集。
- 大家都還在活動
當你想要讓自己早點睡，但房間外面還有人在煮開水、講電話、看電視，然後連鄰居都有可能還在罵小孩，那真的很難睡。不如就大家一起熬夜，安靜下來之後再睡覺。
當然，我也是一個很希望改變這種深夜不睡覺模式的人。原因是我早上的效率確實比較高，像是如果我七、八點就起床，那大部分的事情我在中午以前就可以完成了，剩下的時間我就可以放輕鬆地做我自己想做的事情。
還有，我的中醫師說晚上 11 點前如果能進入「熟睡」狀態，身體就能得到最好的修復。
講了這麼多，我只覺得早睡這件事情，就是我想不到到底哪裡很難，但就是很難。
晚睡這件事呢，就是明知道沒什麼好處，但又覺得好像有點好處。
其實我也不知道這篇文章的結論是什麼，不過我還是想努力早點睡覺，因為早睡早起真的會讓我比較健康有活力。期待下一次我能給我中醫師一個不同的答案！