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踩空

· 閱讀時間約 3 分鐘

昨天我從我家下樓的時候,竟然⋯⋯踩空!帶著全身的重量,摔了四、五階樓梯,由我可憐的右腳腳背直接著地後,就跌坐在地上。我原本還從樓梯間看著外面的陰天,結果下一秒眼前的影像就變成地面了。

星期天晚上受傷,只能掛急診,於是我就到了附近的醫院掛號。我原本在考慮要不要等星期一再看醫生,但因為我的腳瞬間不太能動,我怕骨頭有受傷,所以還是決定去照 X 光。

我這輩子掛急診的次數在五次以內,上一次是在加拿大。昨天看完急診,我真的是非常感恩台灣醫療體系的好!讓我來告訴你加拿大的急診是怎麼看的。

在加拿大掛急診那次,我一進去,櫃檯的人就說「你要進急診就是 $2300 加幣喔!」沒錯,光進去就是花五萬多臺幣。這不包括其他檢查費用,而且最可怕的事情是,我在急診室等了十幾個小時,這期間他們直接把超粗的抽血針頭插在我手上,就為了「方便」隨時叫我去驗血。最後我除了領到 antibiotics ,沒有得到其他能緩解我不適的治療。

昨天在台灣的急診呢?可能因為我選的是較小的區域型醫院,不是那種「明星」大醫院,所以急診室沒有說非常多人。我整個看診時間(等待、照 X 光、醫生說明、綁繃帶、批價領藥),大概只花了一個小時,帳單 $480 元台幣。

雖然我現在整個腳踝腫起來,也無法彎曲,但醫生說骨頭看起來沒事,真是謝天謝地!經過這次的事件,我發現走路真的要全神貫注,尤其是人老了在最熟悉不過的地方。

加國四季配樂

· 閱讀時間約 9 分鐘

六月 BlogBlog 同樂會 的主題是「音樂與記憶」。

看到這個主題,我腦中馬上浮現高中第一次自己出國的那年。

那年的我 16 歲,背著重重的後背包,手上推著兩個大行李,我就這麼自己飛到加拿大了。

那年的春夏秋冬,大概是我到目前爲止,人生中最深刻、最特別的四季。


我剛到加拿大的時候,先參加了一個 camping trip,那時候是秋天。

不愧是加拿大,秋天就已經非常寒冷。在一個收不到訊號、夜晚溫度五、六度的卑詩省小湖邊,所有外國學生把想得到的保暖衣物都堆疊在身上,大衣、毛帽、手套、圍巾,而且寸步不離營火。

As for Canadians,那些 true north strong and free,則穿著短袖短褲,自由自在地享受這「美好」的天氣。

那 Camping trip 一定要有些團康活動吧?我就是在這時候,第一次學了這首歌:

Macarena (Los del Río)

這是一首附有舞蹈的歌曲,但因為歌詞是西班牙文,所以整首歌我只會唱「$!@*... Hey Macarena, ay!」。舞蹈方面倒是挺簡單的,也很好玩,非常適合當 icebreaker!這支舞算是國際共通舞蹈,知名度之高,真的是我當時毫無概念的。

在那冷颼颼、沒認識半個人、沒訊號的 camping trip 裡,剛離家的我用 Macarena 的旋律和舞蹈,掩蓋自己害怕、焦慮卻又想逞強的心


冬天的我,已經跟學校的幾個同學變成好朋友了!我常常到朋友家 sleepover,而每當我去朋友家玩耍過夜,隔天早晨總會聞到超香的鬆餅 in the making,循著這個味道,我睡眼惺忪地把小毯子披在肩上,腳上仍穿著溫暖的厚襪子,往廚房走去。

我和朋友跟她的家人們,邊做鬆餅、喝熱茶,邊看著窗外的海景,遠處的山頂還被厚重的白雪覆蓋著。這時候,朋友手機總會連上音響,播著這首歌:

A Thousand Years (Christina Perri)

那陣子「暮光之城」風靡著無數少女的心,我跟女孩們還一起去電影院看了完結篇。看完電影意猶未盡的我們,甚至還把超厚、超大本的暮光之城小說借來借去,每個人都不願意從那種充滿冒險的浪漫裡醒來。

這首 A Thousand Years,佔滿了我那年的冬天。我還記得,那時候我跟朋友說:「我以後的婚禮上,就要跟我老公跳這首歌。」

現在我聽著這首歌,邊寫下這段回憶。

前奏一下,我就看到那個 16 歲的小女孩,看著窗外,呼吸著加拿大的冷空氣,裡面還夾雜著 maple syrup 的香氣和朋友的嬉鬧聲。她想像著在不久的將來,就會在某個場合遇到憂鬱美男子,而到時候,就算不小心發現他是吸血鬼,她也會義無反顧地嫁給他,就像 Bella 和 Edward 一樣。


身為 16、17 歲的女孩,當時我和我朋友們,都是一些為賦新詞強說愁的青少女。在我的好朋友家,我們像電影裡那樣,趴在地上,雙腳在空中晃呀晃的,互相幫對方擦著指甲油。這時候我們邊上色,邊撕心裂肺地唱著:

One And Only (Adele)

我朋友跟我講著他的 Tom,我講著我的 A 先生,總是那幾個一樣的故事,但我們一直互相腦補:

I'm telling you, girl, he like LOVES you so much! Why else would he say that to you? He is OBSESSED with you!!

露出少女花癡笑的我們,暗自開心地說:

Stop~~~~~~ Nah, he's not obsessed with me! But wait, you really think so?

我跟這個好朋友因緣際會下,五年後又在德國一起過了聖誕節。她德國的家人在樓下聊著天,我們在樓上準備要睡覺了,但兩個人又講起這件事,直接整晚不用睡,笑到天亮。

我們不斷扯出「案外案」,除了挖出彼此當時一籮筐的蠢事,還口沫橫飛地講了一堆當時還沒講完的少女心情。

播著這首歌,20 出頭歲的我們對愛都有了不同的感受,而 Tom 跟 A 先生還是在我們的對話裡,但這次我們是以一種「過來人」的姿態,笑著、且無比人間清醒地聊著我們之後跟這兩個人都沒聯絡的,沒有結局的結局。

這首歌瀟灑的鼓聲依然在背景,觸人心弦的歌詞我們依然唱著,只不過手中的熱茶換成了紅酒。我們都長大了,但眼中彷彿還是有那麼一絲 16 歲的瘋狂。

"I dare you to let me be your
Your one and only
I promise I'm worthy
To hold in your arms"

Adele 的 21 這張專輯,可以說是我在加拿大的回憶殺,它在我心中的特別是難以形容的。


當時我在加拿大住的地方算是一個世外桃源,是少數厲害的都市人才知道的度假仙境。所以到了夏天,我們當然就要好好利用地利之便,享受絕美的湖光山色!

興高采烈地我們搖下車窗、大聲開著音樂播放:

Stereo Hearts (Gym Class Heroes feat. Adam Levine)

溫暖的風穿過車窗,吹著我們的頭髮。太陽眼鏡和編織手鍊是每個年輕人的必備時尚配件。

我們把車停在草叢裡,帶著毛巾、一堆零食和防曬乳,在湖邊度過了夏天那些最風和日麗、綠意盎然的日子。

我還記得有一次,有個朋友帶了超酷的大型浮具,它是一個可以載八個人的圓圈,中間還有一個凹槽可以放裝滿飲料的冰桶。於是我們就這樣漫無目的地飄在舒服的湖面,熱了就跳下去游泳,渴了再上來喝冰涼飲料。16 歲的我,第一次過了 60 歲有錢人的退休生活。

現在我只要在 road trip,就會播著這首歌,心情直接大好一百倍!

聽著 Stereo Hearts,我腦中能看見加拿大那個美麗小鎮的森林、清澈的湖水、夾腳拖和充滿沙子的車子座椅,還能感受到那漸漸溫暖起來的微風,想起那間冰淇淋店,和我跟好朋友們,一顆一顆地嚐著夏天的滋味。


謝謝這些歌曲在我高中的時候,陪伴著我。我覺得很幸福,因為這輩子只要聽到這些歌,我就能再次回到那段最深刻的日子!

髂骨

· 閱讀時間約 3 分鐘

前陣子連續下雨下了大概兩週吧?就在那些下雨的日子裡,我收到了朋友的簡訊:

「我昨天下班跑步摔出去!全身擦挫傷,而且我連髂骨都在痛!」

我收到訊息的時候有兩個疑問:
1.「跑步要怎麼摔出去?」
2.「什麼骨?那是什麼字?」

第一個問題的答案是,當時他下雨天追公車追到跌倒。只是說他選這個 wording「摔出去」算是很特別,因為他並沒有從哪個地方「摔到外面去」,他其實就是跌倒的意思。

第二個問題的答案是,「髂」唸作「ㄎㄚˋ」。

「髂骨」也可以叫做「腸骨」,它們是位於腰部下面、腹部兩側的骨骼。


圖片來源:Wikimedia Commons (Public Domain)

我原本都不知道中文有「ㄎㄚˋ」這個讀音誒!通常我用這個發音的時候,好像是在形容東西斷掉?例如「還好我朋友的骨頭沒有ㄎㄚˋ一聲地斷掉,真是謝天謝地!」

總之我覺得真有趣(發現奇特讀音的部分,不是朋友摔出去的部分)!有趣之餘,身為好朋友的我,還是冒雨跟這位髂骨痛的朋友見面,把我去年在瑞士被貓抓傷時,意外發現的厲害外傷藥膏給他,順便拿了活血化淤的貼布讓他貼在髂骨那裡瘀青的皮膚上。

除了藥膏跟貼布,我還去買了他最愛的日本高檔抹茶拿鐵給他,安慰一下他這可憐的人。很少 po 文的他,事後竟然在 IG 發了抹茶照,並寫下「抹茶壓驚,謝謝關心!」這時候還有力氣創作微押韻的句子,算是相當幽默了!祝你早日康復!

友誼金字塔

· 閱讀時間約 5 分鐘

「誒~你不是認識那個誰嗎?我想要參加他的活動,幫我跟他說一聲好嗎?我怕他不會理我哈哈~」

「不是有廠商會送你東西嗎,反正你也不用花錢買,下次有的話留給我呀!我也很愛呀哈哈~」

「你會做影片,那我們的影片就交給你做囉!因為你超強的啦哈哈~」

你身邊有沒有那種人,是他在認識你的時候,你就大概知道他為什麼接近你,然後明明是要求一些不合理的事情,但卻總是輕鬆地笑著施壓

我最近在網路看到一段影片,是一個公司老闆在視訊會議上,暗示某個員工要無償幫忙其他員工某件事情,這個員工直接跟老闆說:

If it's not paid, I don't have time. They're great girls, and I love their team, but they're not good enough friends to be doing favours. No shade.

基本上就是非常直接地表達「沒有報酬我不會做,而且我們沒有熟到我要幫你這個忙」。

如果你遇到不想幫的忙,又有勇氣這麼直接地說,那我真的很敬佩你,這個我目前還在練習中。但為什麼當有些人請我們幫忙,我們會毫不猶豫地伸出援手,但另一些人,我們就會開始想一些拒絕的理由呢?

我發現人們心中會有個無形的「友誼金字塔」,在最平面「普通程度」的朋友可能很多,但要撐過時間的考驗、歷經各種千變萬化的 highs and lows,最後到達我們心中金字塔頂端那些「最友好」的朋友,往往沒幾個。

根據朋友在我們心中的位子,我們決定能做到什麼程度的幫忙。例如我的好朋友小宅,她就是我友誼金字塔最頂端的人,所以有什麼事我都會盡全力地支持她。小宅對我也是,她總是這麼義不容辭地幫我。

所以說,什麼時候會出問題呢?那就是當你們兩個在對方的心中,處於友誼金字塔的不同位子。例如,某個人把你放在金字塔的最底端,但卻老是要你替他做一些金字塔最頂端的朋友才會做的事情。我發現會有這樣行為的出現,往往是這個人有點高高在上,覺得你不值得真心以待,但沒辦法因為他需要你的資源,所以只好跟你保持友好,以免之後需要用到你。

最令人擔憂的是,只要有一兩次能幫上忙,他們就會食髓知味。最後除了他本人,他朋友的朋友、甚至連他家寵物看的獸醫,只要他身邊有人想要你幫忙,他們就同時也共享著「你」這個在金字塔最平面的人的資源喔!

結論是,無論是在什麼樣的關係裡,只要雙方有交情上的認知落差,就可能會造成某一方長期處於心很累的狀態。這個時候,該怎麼繼續或是不繼續,就看我們的取捨了!

Nice Quotes

· 閱讀時間約 5 分鐘

五月 BlogBlog 同樂會 的主題是「改變人生觀的一句話」。

我手機備忘錄裡面,有一個資料夾叫做「Nice Quotes」,它是我專門記錄在各處聽到、看到的金句。這個檔案從好幾年前就開始累積了,讓我來分享改變我人生觀的三句話吧!


① 討好別人之前,先討好自己

"If you are going to people please, at least make sure one of them is you." —— Jefferson Fisher

如果你要討好別人,至少確保其中一個人是你自己。

Fisher 是一位律師,也是溝通教練、podcast 主持人和作家。當我第一次聽到以上這句話的時候,心中真的有一個深深的「誒對耶!我怎麼沒想過?」,畢竟我早就發現自己有 people-pleaser 的體質。

我近年來一直很認真地在觀察,什麼人值得放在心上好好關心、珍惜,什麼人只需要跟他「公事公辦」、不交惡就好。多了這層觀察,我發現自己真的比較能保護心神和體力。

聽過 Fisher 的話以後,我常常會問自己「那我呢?我喜歡這樣嗎?」,畢竟當我希望用真心待人的時候,我要確保我也用真心待我自己。


② 人只看得見符合自己現實的真相

"She realised that you could be as honest as possible in life, but people only see the truth if it is close enough to their reality." —— Matt Haig, The Midnight Library

她意識到,你可以在生命中盡可能誠實,但人們唯有在真相夠接近他們的現實時,才看得見它。

其實這跟我之前寫的夏蟲不可語冰的概念有點相似,有時候真的不必浪費心神去努力解釋來讓別人理解,不懂就算了,也不是我的問題。

人生中有時候多掏出 nonchalant 的卡,身體會比較健康。就算有人跟你說他會飛,你也不必努力證明他不行,只要微笑地跟他說:「嗯,那你飛的時候注意安全喔!」。


③ 爬山是為了看見世界,不是為了讓世界看見你

"Climb the mountain not to plant your flag, but to embrace the challenge, enjoy the air and behold the view. Climb it so you can see the world, not so the world can see you." —— David McCullough Jr.

爬山不是為了插旗,而是為了迎接挑戰、享受空氣、眺望風景。爬山是為了讓你看見世界,而不是讓世界看見你。

這句話出自高中英文老師 David McCullough Jr. 在 2012 年給畢業生的致詞,演講題目是 You Are Not Special

我個人是覺得,被世界看見,也是件好事,但在這之前,出發點應該要是「為了讓自己去看世界」。

無論是社群媒體上的內容,亦或是與人交談之中,我都覺得沒必要以一個炫耀的心態來讓別人看見自己。因為一開始貌似「選擇性」的炫耀,到最後可能演變成一生都在為別人而活。所以就盡情地為了自己享受過程,努力朝心之所向邁進吧!

那如果最後我的努力被別人看見了呢?那更很好啊!但無論如何,只要是為了我自己做的決定和努力,就足以是讓我開心、安心的理由了!


之前看的兩本好書,別對每件事都有反應The Let Them Theory 我也有記錄下許多智慧金句,我也要來去複習一下了!

宜蘭走走

· 閱讀時間約 3 分鐘

該不會連續兩天 Poya 都有寫部落格吧?沒錯,我想這是因為我有時候就剛好有空吧?😆 那我來記錄一下我的宜蘭小旅行。

冬天的時候我很常到宜蘭泡湯,但現在天氣轉熱了,宜蘭還能去哪裡呢?其實現在去宜蘭還可以到海邊走走!

近期有很多海景咖啡廳,我每家都很想去嘗試看看。喝杯茶,看著湛藍、一望無際的大海,心情真的是會不自覺地放鬆下來。

那天其實還不算太熱,有點雲層和些許微風,多少能降點溫。咖啡廳的樓上有看台,可以觀賞美麗的海景。

話說我身後這大名鼎鼎的龜山島,我倒是還沒有登島拜訪過呢!所以在此只能先放上從遠處與它的合照,希望有朝一日能拜訪它本人!

當然宜蘭不只有美景,也有美食。以下是兩家我每到宜蘭必吃的小吃:


阿嬤蔥油餅 🫓

阿嬤的蔥油餅一級棒!即便是平日,我們一到門口還是排了一下隊。

這裡的蔥油餅炸得又酥又軟(我知道聽起來不合理,但是真的),配上香煎的蛋和一點醬油,真的會一口接一口地停不下來。


阿宗芋冰城 🍦

這家店所有口味的冰都超級好吃!是我吃過最高品質的叭噗冰!他們的冰吃起來是 Q 的耶,而且非常清爽,夏天來個幾球,很消暑!


以上是我對宜蘭走走的小記錄,期待下次再來吃喝玩樂!

看極(橘)光

· 閱讀時間約 2 分鐘

上禮拜有連續好幾天,我都一天教了六、七個小時的課,好累呢!通常我是不會這樣排課的,但因為有在國外唸書的學生要趕畢業報告,還有其他學生要考試,所以就埋頭認真了好幾天。

昨天一忙完我就決定和家人到我們最愛的陽明山好好享受一下大自然。

我的工作最好的地方,就是我可以平日去一些假日會很擠的地方。陽明山平日交通順暢而且人也不會太多。昨天的天空特別美,先看看可愛雲朵圍繞出的 pine tree 吧!


(有沒有看到中間有棵樹?🌲)

當然路邊的療癒小花也不容錯過!我很喜歡紫藍色系的花,有種童話故事的氛圍。

昨日最酷行程,是到小油坑看極(橘)光!這幾年都聽到人家說北歐的極光大爆發,殊不知我們的小油坑就有溫暖版的極光可以看了!

那到底為什麼會有這麼橘的雲呢?因為在這美麗的日落時分,陽光正綻放著萬丈光芒呀(最後這句話真難唸)!

如果你跟我一樣還沒有到冷冷的北歐看過極光,那就先去暖暖的小油坑看看橘光吧!

Laufey

· 閱讀時間約 3 分鐘

週五和朋友去看了 Laufey 的演唱會,只能說這位美麗的中冰混血才女現場演唱的實力實在是太穩、太厲害了!

由於我跟我朋友每次唸 Laufey 這個名字的時候,對方都會遲疑一下,然後說:「蛤?你說誰?」所以我們決定之後都叫她「林冰」(她的中文名字),而林冰本人也在演唱會時告訴大家,她的名字是以冰島取名,大家也可以叫她「冰冰」。

這場演唱會時而舞台華麗繽紛,優雅的芭蕾舞者在映著旋轉木馬的螢幕前跳舞,配合著情感豐富的弦樂演奏,時而就只有林冰一個人在舞台中間,熟練、真摯地彈著鋼琴唱歌,那樣再單純不過的演出,卻抓住了現場所有觀眾的注意力和情緒。

冰冰是一位相當多才多藝的音樂人。這場演出,她拉大提琴、彈鋼琴、彈吉他,還唱歌跳舞!而且她每項樂器都不只是略知一二而已,是真的在演奏方面有很深厚的功力。但我覺得她最厲害的地方,是她非常保有自己的風格,27 歲的冰冰有著爵士、復古風味的唱腔,本人卻又俏皮可愛。她的音樂就跟她的人一樣優雅知性,卻也活潑、充滿想像力。

說到想像力,冰冰在表演尾聲時說了一些鼓勵所有懷抱夢想的人的話。她說她從小就是個害羞的小孩,學古典樂的她從來沒想過有一天能夢想成真,把古典樂融入她的音樂創作裡,並帶著這些歌曲到世界各地巡迴演出,她說:

Your imagination can take you very far! My imagination certainly took me very far. It took me here.

謝謝冰冰帶來這麼精彩的表演,聽了這場演唱會,彷彿也同時在音樂廳享受了一場弦樂團的表演、在戲劇院看了芭蕾舞演出。期待她更多的作品!

生日月

· 閱讀時間約 4 分鐘

整個四月都是我的慶生月!🎂

今年的第一顆蛋糕,是來自最美鋼琴老師檸檬卷最會寫部落格的鋼琴家 Wiwi!那天早上檸檬卷還先帶我去做臉,接著去吃好吃的義大利麵,最後回到他們家還有生日禮物跟這枚可愛又好吃的蛋糕可以拿,怎麼這麼好啦?

這次還有位朋友帶我去吃了我們都放在清單裡已久的餐廳。其實我近期很少在飯店吃飯,尤其是 buffet,因為我屬於那種一餐吃不多,但會一直肚子餓的難搞小孩。不過這間餐廳剛好在我們家附近,而身為又老一歲的人,我們都覺得越近越方便!

這位朋友送了我很感人的禮物,但我不好意思在這裡打出來,IYKYK(這是最近年輕人很愛用的簡寫,只是順便英文教學而已,我很討厭打這種字 😆 IYKYK = If You Know, You Know)!

再來我與一位畫畫天才吃飯,每年我都很期待她做給我的卡片。這個年代還能收到如此用心的手繪卡片真的覺得很暖心!而且她會滾動式地調整,注意我每年喜歡的卡通角色有沒有改變,所以今年又是一張我愛的角色全集,而且還是立體的,實在是太厲害了!

雖然因為家人工作關係,必須提早一天幫我慶生(那天又吃了超飽的 buffet!),不過我生日當天,還是有跟媽媽快閃到陽明山吃飯。那天是個風和日麗的好日子,店家還幫我佈置了美美的生日擺盤

還有一些朋友和學生家長特地寄禮物過來,謝謝你們記得!🎁

這次我收到很多祝福的訊息,很開心生命中有這些溫暖的朋友。我也很謝謝我的家人,有你們才有今天的我!

最後我想特別提一個學生,她是一位非常有智慧又暖心的媽媽。去年她因為身體問題而暫時停課,但這期間我們依然保持聯絡,而我想跟妳說:

這個月接到妳的電話我很開心!但其實聽到妳聲音的剎那,是不捨的,有點激動,也有點想哭。對於妳這麼勇敢地接受治療,我想給妳一個大大的擁抱!我知道妳這期間一定受盡了折磨,但溫暖的妳仍然用這麼有活力的聲音祝我生日快樂、問候我的近況。

其實在我得知妳的狀況後,我每到一間廟、一間教堂,都會默默地幫妳祈禱,希望妳早日康復,也相信妳一定能恢復得很好。願所有的力量都能保護妳、支持妳、陪伴妳。需要的時候,一封簡訊、一通電話、一杯咖啡,我都在喔

今年的生日一樣很日常、很美好,謝謝大家的祝福與溫暖!🌸

隱形生產力

· 閱讀時間約 3 分鐘

四月 BlogBlog 同樂會 的主題是「生產力」。

如果一間公司能夠大量地持續地生產高品質不可取代性高的產品或服務,那它肯定是間很有「生產力」的公司。

講到生產力,我會自動連結到比較實體、商業的領域,畢竟我們很少聽到人家問我們「你今天生產了多少快樂?」、「你有沒有考慮生產更多成就感?」或是「誒你都是怎麼生產放鬆的啊?」。

我現在來檢視一下自己的生產力——先從看得見的說起,再來聊聊那些隱形的。

各舉三個例子。


我的實體生產力 📦

社群媒體:以一個年輕人來說,我算是非常少在社群媒體 po 文。身為一個沒有定期在生產生活美照給別人看的人,我的朋友必須約我(實體的 Poya)出門,才知道我最近在做什麼。

教學影片:我的 YouTube 頻道到這個月剛好成立一年,目前生產了 12 支教學影片。沒有大量生產,但還算是有持續。

部落格:2025 年我竟然有寫 33 篇文章耶!對我來說很多了啦,畢竟每一篇我都花蠻多時間寫的。

任何「實體」生產出來的東西,對我來說都是一個「作品」,所以心情上來說是相對沒那麼輕鬆,反倒是用拘謹、重品質的態度在執行。


我的隱形生產力 🫧

快樂生產力:跳舞運動、跟朋友吃飯聊天、照顧家人朋友、教學、唱歌彈琴、旅遊、買一直很想買的東西。

成就感生產力:練好一首歌、學會一支舞、看完一本書、助人、去做了自己說會去做的事情、努力讓自己變得更好。

放鬆生產力:泡湯、到山上海邊走走、在公園裡發呆、到永康街買餅乾、跟家人朋友聊天、逛街。

這些「隱形」生產力對我來說比較像是「燃料」,讓我得以享受生活,同時也支撐著我實體的生產力。


如果一個人也能夠大量地持續地生產高品質不可取代性高的快樂、成就感與放鬆,那他肯定是個很有「生命力」的人。