你喜歡吃吐司邊（toast crust）嗎？之前在跟我媽聊天的時候，想起了一個小時候的故事。

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必吃吐司邊 🍞​

有次我們到朋友家玩，當時的我大概六歲吧。朋友的媽媽替小朋友們準備了烤土司，而且是那種超厚片的，所以吐司邊也特別厚！從小我就覺得吐司邊又硬又乾，很難吞下去，所以我都會自己把它切掉。以前沒有什麼超綿密軟吐司，都是傳統偏乾的。

但當我跟這位媽媽說我不想吃吐司邊的時候，她突然大發雷霆地吼我：

「在我們家就得吃吐司邊！不吃你就給我回家！」

當時我媽在客廳跟另一個媽媽聊天，所以她並不知道這個狀況。於是我很淡定地回了這位媽媽：「好啊。」然後就走到門口，把門開了，自己走回家，那時的我連家裡鑰匙都還沒有。

我當時也沒有惱怒，從小到大在這方面的邏輯我都蠻一致的，那就是既然妳給我的選項只有「吃掉整片吐司」與「不吃給我回家」，那我就選一個適合我的。在我的認知裡，這個選項 honour 了妳家的吐司規則，也省去了我硬吞吐司邊的煩惱。

我媽過了一會兒騎著機車回家，我就站在門口。看她開門的樣子我就知道我慘了，果真我就被我媽修理了。

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回想吐司邊事件 💭​

過了這麼久回想起這件事，我媽跟我說這位媽媽小時候家裡很窮，她才會對我不吃吐司邊的行為感到憤怒。但我並不覺得這是一個合理發飆的理由，畢竟用成年人的氣勢，去吼一個六歲小孩（而且是別人的小孩），再把自己的經歷強加在另一個個體上，是很有問題的。

切下來的吐司邊，可以打包帶走，交給我媽媽，除了叫我回家，還有很多別的選項。如果今天說不吃吐司邊的是我媽媽，妳也會用一樣的語氣叫她回家嗎？

當大人不喜歡吃青椒、香菜、芹菜，他們不會勉強自己，這時他們要不是把這些菜挑出來，不然就是乾脆不點含有這些菜的料理，能避免就避免。既然大人有自己不喜歡吃的東西，難道一個六歲小孩，就不能嗎？

超商茶葉蛋的蛋黃因為都很乾，所以我不愛吃，也就不太會主動去買。但溏心蛋的蛋黃，我就超愛，我有時還會自己做來吃。所以我不是不吃蛋黃，我是不喜歡硬吞很乾的蛋黃。吐司邊我其實也會吃，我會把它烤一烤當 croutons 加到濃湯裡，酥酥脆脆的可以替濃湯增添一種層次。

補充：有什麼比吐司邊更乾的東西嗎？有，就是整條吐司的頭尾兩片！那個英文叫做 heel。

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必吃肉 🥩​

關於吃東西，我那天還聽到一個親戚家的對話：

孩子：「媽媽，我不喜歡吃肉，我想吃菜、吃沙拉。」
媽媽：「不吃肉就都沒有攝取營養！你不吃肉，就是因為你懶得咬啦！」
孩子：「我沒有呀，我就真的不喜歡肉的味道。」

這孩子從小來我家玩，就會一直要玉米、要各種菜來吃。少數的肉，例如蝦子，他也會吃。總之要吃什麼我們都尊重他，唯獨甜食或是不健康的東西不太給他吃。

他雖然不愛吃肉，但他會吃豆腐，也喝牛奶、豆漿，還超愛吃優格。難道說補充蛋白質，就一定只能從肉來攝取嗎？說不定這個小孩特別有靈性，他就是不喜歡吃肉，這為什麽會變成一個被指責的缺點呢？孩子的媽媽沒事肚子餓，就是買鹽酥雞配奶茶來吃，這樣有吃肉，有比較健康嗎？

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小孩不笨 👶​

小時候因為自己是小孩子，都覺得在某種程度上，我們的智商跟情商都一定會輸給大人，好像他們一定都對。但當我自己成為大人，回頭看看這些莫名其妙的成年人，就很希望當時有人跟我說：變老並不一定會變得更有智慧，他很有可能小時候是小怪人，長大也就只是變成大怪人而已。

我以前上過一陣子的太極導引，雖然我記得的動作不多，但我倒是記得很清楚太極老師某次上課時很輕鬆帶過的一句話：

「時間原本是不存在的，歲數呀，這些也是，這些都是人類後來發明然後賦予上去的。放輕鬆就好，生命是來地球度假的。」

其實我覺得時間一直都在，但這些「數字」的確是人類加上去的，初衷是為了方便記錄、管理，而不是拿來讓人有壓力的。

隨著 2026 這嶄新的一年到來，小朋友很期待長大，大人很擔心變老，但無論你 2026 年是 18 歲、30 歲還是 70 歲，這些數字都只是為了方便記錄而產生的。拿掉這些數字，你就是活在當下的你而已。

每次到了新的一年，總會有人問你「What are your New Year's resolutions?」每年生日的時候，你也總能許三個願望。但其實，每天我們都可以有新的 resolutions，每個時刻也都還是能許願，只要下定決心，想做的事也就可以開始做了。

The Midnight Library 的作者 Matt Haig，在去年發行了一本新書——The Life Impossible。我最近終於看完這本書了，來記錄一下心得！

整本書的故事圍繞著大自然的力量，以及我們曾經被教導認為不可能的事。故事的開始，是身為數學老師的女主角 Grace，因為收到學生來信，而開啟了她敘述在 Ibiza 奇幻旅程的契機。

如果用一句話去總結我看完這本書的體悟，那就是最後 Grace 在信裡給學生 Maurice 的這句：

"We should see ourselves as aliens, Maurice, because to the rest of the universe that is who we are."

（我們應該把自己看作外星人，Maurice，因為對於宇宙的其他部分而言，我們就是外星人。）

這句話除了提醒著我們世界不是總以「人類」為中心之外，其實還隱藏著一層含義：如果我們都把自己當成外星人，那即便是地球上再微不足道、再習以為常的小事，我們都會深刻地、用心地去感受它們的美好。每一個出現在我們眼前的景象、每一個細小的聲響，我們都會感受到驚奇。

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最感人的一句話​

Grace 的兒子在一場意外中喪生，身為母親，Grace 從未真正在事發後振作起來。她深深地感受到兒子的離世是因為自己沒有盡到照顧的職責。但最終 Grace 得到了一個機會能看見已逝的兒子，這時兒子對她說：

"I don't want to be your guilt. I want to be your son...You will remember me like this now. Not as a moment, but a person."

（我不想當妳的內疚。我想當妳的兒子……妳會以我現在的樣子記得我。不是以一個時刻，而是以一個人。）

對於我愛的人，在我最終離開的那一天，我不希望他們想到我時，是想到曾經哪件事該做而沒做、哪句話該說而沒說。我只希望他們以我在他們生命中的角色記住我——是女兒、是妹妹、是家人、朋友、老師、學生，and that's it！希望他們記住的不只是我的某個時刻，而是我這個人。

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文學技巧​

以文學的角度看，Haig 在這本書裡運用了一些我覺得很 brilliant 的比喻。以下是幾個我很喜歡的句子：

• 當 Grace 在一團混亂中要尋找某一個人時，她說：

"...it was like trying to isolate a single bee amid a swarm."

（……就像在蜂群中想隔離出一隻蜜蜂一樣。）

讀完這個句子，就瞬間可以感受到現場有多麼混亂、找到這個人有多麼難！

• 你可能會想，在夜店聽音樂跟數學有什麼關係呢？但當身為數學老師的 Grace 形容在夜店隨著音樂舞動、數著拍子搖擺的人時，她形容這個狀況為：

"...the collective euphoria of experiencing mathematical harmony in an imperfect world."

（……在不完美的世界中共同體驗到數學和諧的狂喜。）

我是一個不喜歡算數學的人，所以打從心底沒想過數學能帶來任何程度的 euphoria，但在作者描述的這個情況下，我想我確實能數著拍子享受數學帶來的喜悅。

• 最後，當你朋友要邀請你一起「瘋狂跳！起！來！」的時候，他們可能會說：

Let's dance like there is no tomorrow!

（讓我們像沒有明天般地跳舞！）

但 Haig 在書中卻說出了相反的一句話，讓我有種當頭棒喝的感覺：

Let's dance like there is a tomorrow!

（讓我們像有明天般地去跳舞！）

這才是對的邏輯啊！你會想瘋狂、盡興地隨著音樂舞蹈、歌唱，正是因為你知道還有明天，and you want to celebrate that！在這個多麼美好的生命裡，你又能看見太陽升起，聽到雨滴打在葉片上清脆的聲音，像 percussive music 般輕快美麗，聞著巷弄美食在寒冬深夜裡飄出的陣陣香氣……想到就覺得很幸福，不是嗎？So let's dance like there is a tomorrow!

我身邊有幾個不錯的音樂家朋友，他們如果有辦音樂會，有時候會給我幾張公關票。但最近發生了一件荒唐的事情。我有個音樂家朋友的學校辦了一場售票音樂會，在我確認過大概可拿的張數之後，我讓我家人問了他一個喜歡音樂會的客戶，要不要一起參與，家人這封給她的邀請簡訊是這樣傳的：

「（...介紹音樂會內容...，並提到是售票音樂會）我家人的朋友是本次演出者之一，能幫她拿一些票邀請朋友，如果您有興趣的話，可否今天回覆需要幾張票？謝謝！」

好的，如果你收到這樣的簡訊，而你有興趣的話，你心裡會想：

A. 好棒喔！我想去！可是...不知道能不能多要一、兩張，帶我的家人一起去？我來問問！

B. 哇免錢的！那我要廣發群組邀請我朋友，幫我自己做人情！耶呼～

如果你選擇 A.，Poya 謝謝你願意當一個有基本禮節的人。但是很不幸地，並不是所有人都有這樣的教養，那位客戶是這樣回覆的：

「目前連我已需 12 張票，並尚有朋友未回覆我，預估需 20 張或超過噢！可以吧？」

不行啊！當然不行！我自己都沒有 20 張票了，況且妳一個拿我票的人，邀請的人比我邀請的還多，會不會太誇張？當初這封簡訊也有截圖，本次音樂會是「售票」音樂會，只是因為認識，可以拿幾張公關票，並不是登記就好的免費音樂會耶！

其實這個問題根本不該被提出，因為跟人家要這種張數太荒唐。再來，妳就算要問，不是應該先問我「請問最多能拿幾張票？若是 20 張有可能嗎？」然後再去問妳那 20 位朋友嗎？怎麼會先保證人家妳有票（妳其實沒有，是我有票），然後再叫我去變出這些票呢？

於是我請家人回覆，這個張數太多了，可能拿不到。這時你心裡會想：

A. 喔喔理解！那不知道我這邊方便拿幾張呢？有幾張都很棒，畢竟人家有想到我。

B. 啥啊？你當初又沒規定可以要幾張票！我真要找全公司的人、全社團的人、整棟住戶，都應該不是問題啊！齁，害我不能假裝很有人脈，很厲害了啦！可惡！

如果你選擇 A.，Poya 再次感謝你成為社會上「善循環」的一員，有你這樣的心態，社會上的人才更願意散播善意。

但是，一山有一山高，一扯有一扯扯，此時這個客戶回覆我家人：

「早啊！先感謝你問我要不要音樂會的票，但後來我想了一下，下次問我需要幾張票時，是否還是先告訴我可以在幾張之內比較好？否則我已經跟我朋友（我身邊喜歡音樂的人很多）問要去否，結果回覆要去的人，最終我無法提供票給他們，這樣我會很尷尬及不好意思的。當然這次還是先請你努力看看！」

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形容人瘋了的英文說法​

當我們要表達一個人是否瘋了，根據程度有不同的說法：

輕度版本（開玩笑、溫和質疑）🙃

• What the heck? — 有些驚訝（heck 是 hell 的溫和說法）
• Seriously? — 直接表達懷疑，超常見
• You've got to be joking! — 「你一定是在開玩笑！」有點不敢相信
• Is this a joke? — 簡單直接，帶有被愚弄的感覺
• No way! — 表示不太相信，很日常的一個驚嘆
• Come on, really? — 帶點無奈

中度版本（不滿、直接指責）🤯

• Are you messing with me? — 「你是在跟我開玩笑嗎？」有些不悅了
• Have you completely lost your mind? — 更直接的指責，但還算文明
• This is absolutely ridiculous! — 針對行為本身表達荒唐
• Have you lost the plot? — 「你脫離現實了嗎？」英式說法
• What were you thinking? — 質疑對方的邏輯
• You can't be serious. — 「你不可能是認真的吧？」，帶著確定感的質疑

完全無可救藥版本 😤 🚩（強烈建議不要在正式場合使用）

• What the actual f#@%? — 完全覺得沒救了
• Are you f#@%ing insane?! — 帶著震怒的終極質疑
• You're out of your g*dd#@n mind! — 不委婉地指出這個人瘋了

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這位奇耙客戶的邏輯​

• 沒有說可以拿幾張票 = 我要拿幾張都可以
• 我問「可以吧？」只是問好玩的，他不能說不行

其實這位客戶應該感到尷尬的是她自己的行為，還有她想「拿別人的人情，去做自己的面子」這件事，而不是沒票讓她丟臉。就這件事，我打個比方：

你正要從德國旅行回來，問了你那愛吃巧克力的朋友：

你：「你喜歡的那個巧克力我可以幫你帶，你要幾盒？」

朋友：「20 盒！我還有很多朋友也要，所以可能還會超過！可以吧？」

你：「可是我行李箱沒有那麼多空間，畢竟我也有別人的禮物要帶。」

朋友：「下次問我要幾盒，麻煩說一下我到底可以拿幾盒，好嗎？不然我都跟朋友說我要送他們巧克力了，這讓我很丟臉！當然還是要請你努力看看！」

更慘的是，這個朋友也不付錢喔！

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真的要想清楚​

我常覺得，有時候因為貪小便宜，一個人失去的其實更多，因為以後有任何的好機會，你完全不會出現在名單上。在票不夠的情況下，既然妳已經誇下海口邀請眾親友，多的票妳不會自己買嗎？這時候就考驗妳是真的有很多喜歡音樂的朋友，還是有很多喜歡免費的朋友囉～

我另一個朋友，常常包票支持音樂家，他這次跟我拿了幾張票？兩張。是不是很有格調？我不相信那位客戶，下次希望她購票支持音樂人，她會說：「預估需 20 張或超過噢！可以吧？」

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結局​

由於我家人的個性就是怕壞人，所以他要我去問能否拿到票（我個人是不會這樣處理事情，我會告訴客戶她瘋了）。不過為了我家人，我詢問了我朋友是否有可能拿到這些票，並告訴她「不夠的票我會用買的，請不要麻煩，直接跟我說。」

最後我們給了這位瘋狂客戶她要求的票數，並跟她說「我們提早半小時在音樂廳門口拿票給你」，這時候你會：

A. 哇太棒了！真感謝他們這樣努力幫我拿票！我會準時赴約～

B. 提前半小時拿？我不要！這樣我朋友不就會知道，我票是跟別人拿的嗎？這樣就不帥了！我要現在就拿到！我立馬去公司找他拿票！

看到這裡，你應該知道她選的答案是？B！於是她真的當天就去我家人公司拿票，帶了一包便宜的餅乾要送我。我家人還天真地傳照片來跟我說：「客戶給你這包餅乾當作答謝！」我一眼就認出這是美國連鎖超市自有品牌的餅乾，就跟家人說：「要了這麼多票，好歹送個像樣的東西。這包餅乾看起來不用三美金吧！」果然，上網查，2.99 美金！這...真的不如不要送。

最後一題選擇題，帶著一票人耍威風免費地聽完一場音樂會，你會：

A. 親自或傳簡訊道謝一下！真不好意思也很感謝能夠帶著朋友一起來聽一場超高水準的音樂會！好開心喔～

B.

沒錯！This client chose B, which is

（我沒有少打字。她聽完就聽完了，沒有任何反應。說實話，如果有天她跟我家人抱怨這場音樂會給她的位子太爛，為什麼不給她前排座位，我其實也不會感到太訝異了！）

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好的，最後補充給大家更多「你瘋了嗎？」的年輕人用語版本：

年輕弟弟妹妹用語 🤪

• Are you fr? — "for real" 的縮寫，年輕人很常用，非常 casual
• That's unhinged. — 最近超流行！意思是「瘋狂的」「不穩定的」，帶有一種「你的行為完全沒理性」的感覺
• You're tripping. — 「你瘋了嗎？」非常 casual，美式英文
• That's wild. — 表示某事出乎意料且荒唐，很常用
• Bruh, what? — 結合 "brother"，非常 casual 的小震驚

前幾天我去買甜甜圈，遇到一位奇怪的人。我前面有一位大姐在結完帳之後就一直擋在櫃檯不離開，似乎是在等她的餐點，於是我只好從縫隙看看她擋住的櫥窗裡還有哪些甜甜圈口味。這時店員要幫我點餐，所以請我往前一步。沒想到這位大姐覺得自己必須讓開，很不開心，於是開始拿起手機一直偷拍我的臉。

當下的反應 🤳​

第一次她偷拍的時候，就已經很明顯了，但是因為我沒遇過這種事情，所以心裡還在想說「應該不可能吧？」。沒想到她接著換各種角度，偷拍我的臉，這時候我就直接問她：「小姐不好意思，你是在拍我照嗎？」但她沒有回應，拿到餐點就快速走出這間店，黑色大口罩依然緊緊戴著，而且走出店外的同時還不免俗地在回頭偷拍一張。於是我追了上去說：「小姐！為什麼一直偷拍我？」這時她還是不回頭，於是我大聲地再問一次，而她依然不敢停下來，只有瞥頭說：「我有拍你嗎？我在拍店家啊！」

其實我車子就停在店旁邊，不管是跑步還是開車追上去，她是完全跑不掉的。但追到她又能怎樣？她也只會一直否認，而且我沒有權利檢查她的手機。所以我當下決定走回店裡跟店員說這件事，心想他們不知是否能提供什麼協助，但店員只有輕輕地說：「喔～有聽到你在問她為什麼偷拍照。不知道耶...這裡怪人很多。」

可能的解決方法 💭​

我回家之後想了想，這種情況到底該怎麼辦？

方法一：請她現場把我的照片刪掉（但她可能說「我又沒拍你照片」，然後如果我回「那你打開相簿給我看」，她就可以說「你是警察嗎？為什麼你可以檢查我的相簿？」）

方法二：請她在現場不要動，我請警察來（但她可能還是會藉機逃跑，我也不能抓著她。或是她趁警察抵達前，把照片刪掉，屆時只會造成一個 he said, she said¹ 的情況）

方法三：請店家調監視器（但據我所知這個也是警察才能做的事情，而且可能還要沿路調監視器才能找到這位大姐，很麻煩）

無奈的結論 ❌​

所以我的結論是，遇到這種人，好像就是沒辦法。無論她回家之後是收藏我的照片，還是 po 上網，造謠一個 caption「就是這人今天插我隊」、「遇到沒禮貌奧客」等等之類的，都很可怕，也許還會有人不分青紅皂白地附和她。

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奇怪的人，無奇不有 🤔​

經過這個事件，我突然領悟到，其實這位大姐就是出現在現實世界的酸民耶！網路上有酸民，現實社會也有。成為這種奇怪事件的「當事人」之後，我更深刻地思考，如果這位大姐今天拿著我的照片在網路上或群組裡亂造謠，還有人附和的話，我會剛好看到嗎？看到了我要澄清嗎？澄清了有人會相信嗎？於是我開始觀察了一下網路新聞下方的留言，發現無奈的結果：

新聞一： 某某公眾人物澄清，並無在家人過世後出去跟貴婦團聚
底下留言 1：有做還怕人家說。貪圖榮華富貴，家人走了就可以上位了，多好。
底下留言 2：這時不適合出現在公共場合，這是本該拿捏的分寸。
底下留言 3：沒有就好，從此低調過日子！要不是你老公，你，什麼都不是！

即便此公眾人物澄清的內容，明確指出媒體報導有時間上的錯誤，並給出確切時間點加以澄清，但還是有人不相信（或是根本先入為主），順便再多數落個她幾句。她澄清有用嗎？不知道，但她已經因為這個不實指控，損害了形象。

當然酸民難聽的留言不勝枚舉，更多例子如下：

新聞二： 某某藝人偕妻現身活動（底下留言：所以這兩隻是誰？）

新聞三： 韓國藝人想婚了（附照片）（底下留言：抬頭紋）

很多詛咒別人的留言，這裡我就不想打出來了。就是說呢...很多人過得很不開心！他們發洩的方式有可能在網路上，也有可能在現實社會。但要處理這些人帶來的負面言論或行為，也很傷神。

那天回家我也有跟家人分享甜甜圈事件，他們說「這位大姐或許身上還有帶什麼可以傷人的東西，你沒追上去也許是老天在保護你。」

我想想，也是，也許我當下的反應，已經算是有幫自己 speak up 了，剩下的就交由老天安排吧！雖然說這好像正是為什麼網路世界與現實世界的酸民能恣意攻擊他人的原因，因為他們通常不會真的得到什麼處罰。但這麼多的不理性，每個都要處理的話，任何身心健康的人也都會受不了的。

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身邊的例子 👥​

我前陣子意外發現我有個不太熟的朋友竟然也是現實社會的酸民，於是我快快斬斷與她的來往。她不下一次當著朋友們的面批評朋友喜歡的偶像又老又醜，甚至不屑地嫌棄朋友的家人沒實力，言論之難聽，她講出這些話，我都替她感到 second-hand embarrassment²。

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能控制什麼？ 🧠​

總之，遠離奇怪的人，生活可能會平靜一點。不小心遇到，可以跟周遭的朋友討論看看，怎麼解決、怎麼看待比較好。那天甜甜圈店一人限購十個甜甜圈，我吃晚餐的時候請了兩個給我常常遇到的店員，後來在回家的路上，我中停兩站拿一些給住附近的家人、朋友，剩下的剛好回家給我和家人吃。

我想說的是，即便我遇到讓我相當錯愕、火大的偷拍事件，我覺得我唯一能做的、能控制的，不是這位大姐那天以及她往後的行為，而是撇開這件事情和我當下的情緒，我原本要做什麼？ 對，我原本就是要買這間有點遠、但又很好吃的甜甜圈跟親朋好友一起分享的，so that was still what I did。我深深呼吸，選擇在不順的一天，依然照著我原本的計畫，散播一些溫暖，不是因為我是什麼多高尚的人，只因為這麼做真的會讓我自己也感到溫暖。

祝福大家都遇到溫暖的人，也當個有善念的人！

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¹ He said, she said — 中文意思是「各執一詞」。當兩方各說各的話，沒有證據能證明誰是誰非時，就會陷入這種「你說你的、我說我的」的僵局。在這個情況裡，如果照片被大姐刪掉了，她就會否認她有拍照，而我說她有拍。

² Second-hand embarrassment — 中文直翻是「二手丟臉」。意思是當你看到別人做了令人尷尬的事情時，雖然不是你做的，但你卻因為目睹這件事而替他感到尷尬、丟臉。在這個情況裡，那位朋友的言論難聽到，她如果不覺得尷尬，我都替她覺得很尷尬了。

最近台北不是常常下雨嗎？對於我這種很愛穿布鞋出門的人，真的很困擾，因為每次出門鞋子就必定會濕掉，而且很難曬乾。但是在我去年買了一台烘鞋機（shoe dryer） 之後，我就覺得「This shoe dryer was truly money well spent! It is worth every penny!」

如何形容推推好物？💯​

當你買到一個超實用的東西，想表達「買得太值得了」，可以說：

• Money well spent - 錢花得很值得
• Worth every penny - 花的每一分錢都值得
• A great purchase - 很棒的購買
• A game-changer - 改變生活的好物

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烘鞋機其實不貴，我買的這台才五百塊左右，當然好像也有很高級的（可以除臭、殺菌），但我主要目的只是想把鞋子弄乾而已。它的設計其實很簡單，就是一個平台上面有兩支會發出熱風的管子，平台上還有一個旋轉鈕可以讓你調時間，看你想要烘多久。在我鞋子全濕的情況下，我就會轉到底讓它烘兩小時，然後我就可以去做別的事情，都不用管鞋子。兩個小時後我看看乾了沒，如果覺得還冰冰的，我會把鞋子翻面，然後再烘一下。

烘鞋機真的超方便！不論你是下雨天把鞋子弄濕了，或是陰天但是想洗鞋子，家裡只要有一台烘鞋機，就能輕鬆把鞋子弄乾，你就再也不用古早味地塞報紙，或是用手持吹風機來吹乾鞋子了！

最近讀完了日本僧侶和庭園設計師枡野俊明（Shunmyo Masuno）的書《別對每件事都有反應》。這本書裡有 99 則智慧語錄，涵蓋了為人處世、職場生活，以及人生價值觀等多個面向，以下是我特別畫下重點的幾則：

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1.「不管你接到什麼樣的工作，都要花點心思染上『屬於自己的色彩』。」

作者認為帶有個人色彩的小細節，往往能夠帶給他人好的印象。我很認同這點，因為隨著社群媒體的普及，很多人為了「趕上潮流」，都要做一樣的事。但我還是特別欣賞那些保有自己特色的人，也希望自己能保有自我，不需要總是跟「大家」一樣。這部分就會帶到下一個問題。

2.「『大家』到底是誰？」

不知道，反正就是「大家」都說這樣最厲害！一定要跟上時代。但如果仔細思考，「大家」是誰呀？他們為什麼決定了我怎麼樣最成功、怎麼樣穿最美？

3.「我們不能像這樣，永遠隨著外在的潮流去過『自己的人生』。」

當頭棒喝！我們還是要拿回自己人生的主導權。著名作家 Oscar Wilde 也曾經說過一句名言「Be yourself; everyone else is already taken.」。

4.「正面看待自己與他人的不同。」

比較我們跟他人的「優劣」，不如正面地把這些點看成我們之間純粹的「不同」。就像之前說的，每個人都有屬於自己的色彩，而這是一件很好的事。

5.「把自我評斷標準從『別人的目光』改成『昨天的自己』，接著找出『昨天做不到，今天卻做到了』的事。」

真的要比較的話，就跟自己比吧！每個人的成長背景和人生機運不同，跟過去的自己比最公平。更棒的話，可以把自己「後悔」沒做到的地方，好好檢視後變成「避免重蹈覆轍」的經驗，這麼做一定能感到安心踏實許多！

6.「人生在世就像上演一齣沒有劇本的舞台劇，也因為有一連串出人意料的情況，你才得以自由發揮並即興演出，而這也是樂趣之所在。」

雖然說大部分的時候我還是會想要 have things under control，因為那對我來說能省去焦慮。但是對於不能控制的部分，何不當作是自由發揮、即興演出的挑戰機會？

7.「我們正面臨著無差別的『資訊攻擊』，也不管需不需要、重不重要，人們往往不自覺地囫圇吞棗，無端浪費許多寶貴的時間與精力。想要的情報、需要的信息，都應該自己主動去搜尋。而人與資訊之間，就是要保持恰到好處的『社交距離』。」

書裡面提到在 COVID-19 的影響下，人與人之間的社交距離更被注重。但其實人與大量的「資訊」之間，才更應該要保持社交距離。我們每天有多少時間和精神，是花在接收不重要的資訊上呢？扣除 IG reels 和其他社群媒體、通訊軟體，我們還有多少時間和心力去主動搜尋真正想要的資訊？

8.「對你來說不重要的事情，就是『怎樣都好的事情』。」

不得不說，我是一個很容易糾結的人，是標準的「糾結倫」。所以我要好好仔細地思考，這件事或這個人真的對我來說很重要嗎？不是的話，怎樣都好。

9.「此時、此地、自己。『我・現在・在這裡』腳踏實地活著。」

所有的成敗都已是過往，我們能夠真正活的，只有現在而已。作者鼓勵人要「盡人事，聽天命」，盡了全力後，剩下的就交由老天安排了。好好地享受現在這個 moment 吧！多正向樂觀地去思考，就能降低焦慮，得到更好的結果。

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樓梯平台效應

最後介紹一個這次在這本書裡第一次聽到的「樓梯平台效應」。樓梯平台就是我們樓梯爬著爬著，會有一階特別寬大，讓我們休息一下再繼續往上爬的平台。從風水來看，平台是能量的緩衝和聚集點；從工程角度來看，平台提供安全、休息和方向轉換的功能。所以當我們努力地爬著樓梯往上，也別忘了定期的休息是必要的，這是為了更長遠的路和更健康的心理！

前幾天我去參加了一個頒獎典禮，因為我有位家人入圍了某個獎項。這是一個我們從小就會關注的頒獎典禮，甚至在我這位家人踏入這個行業以前。雖然我真的是以平常心在看待，但到了公佈得獎人前的那 30 秒，我還是整個胃糾成一團，屏息以待。最後很幸運地，我家人得以上台領下他那個領域非常重要的獎項。

珍貴的時刻 📷​

其實他得到這個獎算是有點出乎我意料，原因是這個獎真的很大，我腦中想像不出來我自己的家人在這麼年輕的時候就能從他的前輩手中接下這個獎。我知道他領獎的畫面會被記錄下來，所以整個公佈得獎的過程，我手機是反著拍攝，紀錄我其他家人的反應，這對我來說是非常珍貴的一段影像，我也很開心我們都在現場見證了這一刻的驕傲和喜悅。我看見除了我的家人含淚拍手歡呼，我們前後排的工作團隊也都感動落下淚來，這真的是一個大家期待已久的光榮時刻。

後台的擁抱 🫂​

典禮結束後我們到後台等他，遠遠地他走來，我就衝上去給他一個大大的擁抱，因為他真的好棒！他是我的一個好榜樣，一直以來都專注在他的領域，認真學習、努力準備任何交派給他的事。家裡的桌上常常是一疊疊的資料，手機裡是滿滿待辦的事物和待回覆的訊息。大家都已經在休息吃飯的時候，他還在處理公事，也會督促自己每天都付出更多的努力，是一個非常自律又負責的人。看著他從大學時期人家只付他比基本工資都還低的酬勞，到現在可以被其他廠商邀請工作，然後從窩在房間角落想著怎麼突破自己，到現在能在他的領域從容、自信地發揮，我心裡除了替他開心，也希望他好好照顧自己的身體。

永遠是我最愛的家人 👨‍👩‍👧‍👦​

我一直在觀察我心中對他得獎的想法是什麼。沒錯，我很開心他的努力得到了評審的認可，但回到家裡後我看著他在補了個眠後，起來依然靜靜地坐在那裡處理公事，踏實又專注，我心裡有種感覺「他依然是他，一樣是我最愛的家人，我希望他健康平安、快樂幸福。」從以前到現在，從現在到未來，這永遠會是我對他的期許。有沒有得獎，不會影響我看他的任何角度，他永遠都是我最寶貝的家人。但當然得獎了我知道他非常開心，身為家人我們也都與有榮焉。另外我感到很欣慰的，是他謙虛的態度，他有他自己一套人生哲學。我看著他，就知道他不會拿著這個獎去炫耀，只會把它當作是一種莫大的鼓勵，心中會更感恩一切地繼續在這個圈子發光發熱。只要他健康平安快樂，我都很支持他繼續發揮自己的專長和熱情，我也會盡可能地在背後提供他所有我能給他的支持。

感謝 🙇​

我心中非常感謝一路支持他的人，也很感謝他的工作夥伴和他們身後敬業的團隊，謝謝他們的高品質一起成就了這個莫大的殊榮！

最近遇到了一些必須讓我以長篇文字來溝通的人，但來回個幾次之後，我發現好像要適可而止？因為有些人就是聽不懂，這就是所謂的「夏蟲不可語冰」。

出處與原文​

夏蟲不可語冰這句話源自於《莊子·秋水篇》，原文如下：

井蛙不可以語於海者，拘於虛也；夏蟲不可以語於冰者，篤於時也；曲士不可以語於道者，束於教也。

白話翻譯： 井裡的青蛙無法與牠談論大海，因為牠被侷限在狹小的空間；夏天的蟲子無法與牠談論冰雪，因為牠只生存在夏季；見識淺薄的人無法與他談論真理，因為他被固有的觀念束縛。

查無資料庫​

為什麼會說「夏蟲不可語冰」呢？有些你覺得很盧或是一直跳針、狡辯、轉移話題的人，他的腦中是真的沒有這種資料庫去處理事情。

我認識的高優品質人類，他們都有一個特點，那就是他們會不斷地擴張自己的資料庫。在傾聽他人之後，他們會利用這些更多的資料，再加上先前已累積下來的知識經驗，花時間去思考，最終才會有個結論。謙卑地思考，想清楚邏輯再發言或行動，因此事情也都處理得很好。他們不驕傲，因為他們的心態就是那句有名的智慧格言：

"The more you know, the more you know you don't know."
(你知道的越多，你就知道你不知道的更多。)

所以他們不會斷然地下定論，會先補充資訊、認真思考，包括說話也是。

但是有些人不會傾聽和思考、不想加強自己的資料庫、喜歡干涉根本不懂的事，又很急於表現出以上這些特點他都有。跟這樣的人共事總是會覺得特別消耗能量，那怎麼辦呢？

Let them 吧​

要記得「夏蟲不可語冰」，省一點心神也是保護自己的好方法，不用爭個你死我活。就 Let them 吧！

關於最近我必須長篇文字溝通的，有三個人。有一位 (one) 邏輯清晰、坦白誠實，另一位 (another) 邏輯混亂、快要掰不下去，剩下那一位 (the other) 見笑轉生氣。
（By the way，這就是 one, another 跟 the other 的用法，如果剩下的不只一位，那就用 the others。）

我覺得這是個很好的淘汰法則，就 let them 展現自己的真實狀態，也 let me 決定是否繼續往來。

最近因為常常買演唱會門票，所以想起了一個很 dramatic 的英文字 ─ nosebleeds。Nosebleeds 這個字就是指離舞台最遠、觀眾席最高的座位區，因為那裡彷彿緯度高到會流鼻血，這個字就是這麼幽默的緣由。今天來看一些很常用到的演唱會相關單字和例句吧！

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🎫 購票相關​

Presale - 預售

The presale tickets were sold out within minutes, so now I have to wait for general sales.
（預售票幾分鐘內就賣完了，所以我現在得等一般販售。）

Scalper - 黃牛

Scalpers have raised the ticket prices ridiculously high.
（黃牛把票價炒得高得離譜。）

General admission (GA) - 不劃位，先到先選

We got general admission tickets, so we need to arrive early to secure good spots.
（我們買了不劃位的票，所以需要早點到才能拿到好位置。）

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🏟️ 場地與座位​

Venue - 演出場地

The venue was small but the atmosphere was excellent!
（場地雖然很小，但氣氛超棒！）

Balcony seats - 陽台座位區

Our balcony seats gave us a clear overview of the entire stage setup.
（我們的陽台座位讓我們可以清楚看到整個舞台配置。）

Box seats - 包廂座位

The VIP box seats came with complimentary drinks and snacks.
（VIP包廂座位還附贈免費飲料和點心。）

Floor seats / The pit - 搖滾區、最靠近舞台的平面區域

Being in the pit was incredible - I even caught the T-shirt that the singer threw into the crowd!
（站在搖滾區真是太棒了——我甚至接到了歌手丟向觀眾的T恤！）

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🤘 觀眾體驗​

Mosh pit - 搖滾舞池區

The mosh pit was intense! Everyone was completely immersed in the live music.
（搖滾舞池區超激烈的！每個人都完全沉浸在現場音樂中。）

Stage dive - 跳台（從舞台跳向觀眾）

The singer did an epic stage dive into the crowd during the final song.
（歌手在最後一首歌時做了一個超酷的跳台動作，跳向觀眾群中。）

Packed house - 滿座

It was a packed house tonight - every single seat was filled with excited fans.
（今晚滿座了——每個座位都被興奮的粉絲坐滿。）

Standing ovation - 起立鼓掌

The band received a five-minute standing ovation after their brilliant performance.
（樂團在精彩表演後獲得了五分鐘的起立鼓掌。）

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🎭 幕後相關​

Green room - 表演者休息室

The artist was relaxing in the green room before taking the stage.
（表演者在上台前在休息室裡放鬆。）

Meet and greet - 見面會

I got to take a photo with my favourite singer at the meet and greet session!
（我在見面會上和我最喜歡的歌手拍了照！）

Tour merchandise - 巡演周邊商品

I bought a tour merchandise t-shirt as a souvenir from the concert.
（我買了一件巡演周邊T恤作為演唱會的紀念品。）

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不管是坐在 nosebleeds 還是擠在 mosh pit 裡，祝福大家演唱會都玩得開心！🎶✨